Diz ekleminin temel amacı alt ekstremitenin normal motor aktivitesini sağlamak ve gövdenin stabil pozisyonunu sağlamaktır. Bu durumda, vücudun bu kısmına en önemli rol atanır - uzuvun fleksiyon ve ekstansiyon süreçlerine katılım.
Bu eklemin karmaşık yapısına ve yeterli gücüne rağmen, yaralanmalar, termal etkiler, fiziksel aşırı yüklenme, kronik bulaşıcı süreçlere bağlı çeşitli komplikasyonlar ve bunun sonucunda hareket kısıtlaması ve eksüda birikimi olasılığının arttığı ciddi inflamatuar süreçler meydana gelebilir. Bu tür istenmeyen olayları önlemek için, kapsamlı bir teşhis koymak ve yetkili bir tedavi planı hazırlamak için derhal kalifiye bir uzmana başvurmanız önerilir.
Diz insan vücudundaki en karmaşık ve en büyük eklemdir.
Diz eklemi her gün çok fazla strese maruz kalır. Alt ekstremitenin fleksiyon ve ekstansiyonundan sorumludur, kişinin ağırlığını destekler ve stabil pozisyonunu sağlar. Yürümemizi, zıplamamızı, koşmamızı, çömelmemizi ve dönmemizi sağlayan dizdir.
Bu eylemleri gerçekleştirme yeteneği aşağıdaki bileşenler tarafından sağlanır:
- tendonlar;
- Kemik;
- Kıkırdak;
- Bağlar ve kaslar.
Bu, diz eklemi ağrısının neden her yaş grubundan insanda ortaya çıkabileceğini açıklamaktadır. Ancak hastalığın nedenini öğrendikten sonra etkili tedavi ve tam iyileşmeden bahsedebiliriz.
Dizlerin ağrımasının nedenleri
Dolayısıyla diz eklemi insan vücudunda önemli bir rol oynar: bacağın motor aktivitesinden sorumludur, vücudu sabit bir pozisyonda tutar ve kişinin ağırlığını destekler. Ayrıca diz, birbirine bağlı birçok elemandan oluşan karmaşık bir yapıya sahiptir.
Eğer kişi diz ağrısı yaşıyorsa ve ne yapması gerektiğine çözüm bulmaya çalışıyorsa öncelikle rahatsızlığa neden olan faktörlerin bulunması gerekir. Kural olarak, hastalığın nedenleri tüm durumlar için aynıdır.
Risk faktörleri hemen hemen tüm vakalarda aynıdır: kas-fasiyal disfonksiyon. Bu, kıkırdağın sıkışmasına ve tahrip olmasına yol açan önemli bir gerilim yaratır. Sonuç olarak, kişi diz ekleminde hasara işaret eden hoş olmayan hisler hisseder ve patolojik süreci ortadan kaldırmanın bir yolunu arar.
Yaralanma
Dizleriniz ağrıdığında ne yapacağınızı bilmiyorsanız dikkatli olun; nedenleri eklem yaralanmasında gizli olabilir. Bu, vücudun diğerlerinden daha sık yaralanan kısmıdır. Sonuç olarak, ağrının eşlik ettiği eklem fonksiyon bozuklukları ortaya çıkar.
Bu tür şikayetler bağ hasarına bağlı olabilir. Profesyonel spor temsilcileri çoğunlukla yaralanmalara eğilimlidir. Koşu tekniğine uymayan kişilerde dahi ağrı ve bağlarda problemler yaşanabilmektedir. Diz hasarı genellikle futbol maçı sırasında topa vurmaktan kaynaklanır.
Bu tür yaralanmaların oldukça sık meydana geldiği unutulmamalıdır. Ayrıca rahatsızlık sadece alevlenme sırasında değil sonrasında da ortaya çıkabilir.
Bir kırık aynı anda birden fazla kemiği yok edebilir. Bu, yaşlı hastalarda ve dejeneratif hastalıklara yatkın kişilerde diğerlerinden daha sık görülür.
Şiddetli eklem hasarı durumunda ameliyatlar, fizyoterapötik prosedürler ve egzersiz terapisi gerçekleştirilir.
Bursit
Eklem kapsülünün temel amacı bağların kolay kaymasını sağlamak ve diz ekleminin fonksiyonunu iyileştirmektir. Kronik yaralanmalar ve beklenmedik darbeler hasara ve iltihaba neden olabilir.
Bursitin varlığı aşağıdaki belirtilerle gösterilir: şişlik, ağrı, motor aktivitenin kısıtlanması, diz ekleminde artan sıcaklık.
Dizleriniz çok ağrıyorsa öncelikle ne yapacağınızı ve bu hastalığın nasıl tedavi edileceğini anlamak için kapsamlı bir teşhis yapmalısınız. Soruna yalnızca bireysel bir yaklaşım, doğru tedavi planını hazırlamanıza ve antiinflamatuar etkiye sahip etkili ilaçları seçmenize olanak sağlar. Ayrıca diz eklemine de dikkat etmelisiniz.
İleri bursit formlarında daha ciddi önlemlere başvurulur - cerrahi müdahaleler ve özel enjeksiyonlar yapılır.
Dislokasyonlar
Diz kapağının normal pozisyonundan kaymasına, aynı zamanda artan ağrının da eşlik etmesidir.
Bu durumda diz altında ağrı varsa ne yapılması gerektiği sorusuna ancak deneyimli bir uzman kapsamlı bir teşhis ve muayene sonrasında cevap verebilir.
Kırıkları tespit etmek ve doğru tedavi planını hazırlamak için röntgen muayenesine başvurulur. İleri durumlarda cerrahi müdahale yapılır.
Çoğu zaman diz ekleminin çıkığı ağrıya neden olabilir. Bu, güçlü bir darbeden sonra meydana gelen oldukça ciddi bir yaralanmadır.
Dejeneratif hastalıklar
Dejeneratif doku değişiklikleriyle ilişkili en yaygın patolojilerden biri osteoartrittir. Bu durumda, eklemin motor aktivitesinde bozulma ve ağrının eşlik ettiği kıkırdak boyutunda bir azalma olur. Kural olarak, bu tür patolojik süreçlere, 55-65 yaş arası kişilerde meydana gelen vücutta yaşa bağlı değişiklikler neden olur.
Dejeneratif değişikliklerin geri döndürülemezliğine rağmen semptomları hafifletebilen ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilecek tedaviler vardır. Hastalığın ilerlemiş formlarında implant cerrahi olarak yerleştirilir.
Otoimmün hastalıklar
Eklemleri etkileyen inflamatuar süreçlerden bahsediyoruz. Bağışıklık sisteminin arızalanmasıyla karakterize edilirler, bunun sonucunda kendi dokusunu yabancı olarak algılamaya ve onu yok etmeye başlarlar.
Bu sürece aşağıdaki istenmeyen olaylar eşlik eder: eklemlerde şişlik, ağrı ve dejeneratif değişiklikler, kemik dokusunun aşındırıcı lezyonları.
Klinik tabloyu dikkate alarak uzman, diz eklemleriniz ağrıyorsa tam olarak ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Kural olarak, hastanın aşağıdaki ilaçları alması önerilir:
- antiinflamatuar ilaçlar;
- steroidler;
- antiinflamatuar ilaçlar ve biyolojik ajanlar;
- analjezikler ve diğerleri.
Eklemlerdeki tuz birikintileri
Bu, vücut dokusunda ürik asit tuzlarının birikmesiyle ilişkili bir metabolik hastalıktır. Gutun ana belirtileri şunlardır: şiddetli şişlik, sınırlı fiziksel aktivite ve şiddetli ağrı. Ürat kristallerini parçalamak için antiinflamatuar ilaçların yanı sıra özel ilaçlar da reçete edilir.
Bulaşıcı süreçler
Diz bölgesindeki küçük bir çizik bile bulaşıcı sürecin eklem bölgesi de dahil olmak üzere çevredeki doku ve organlara yayılmasına katkıda bulunabilir.
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde bu, vücut için gerçek bir tehlike oluşturur, yani cilde verilecek herhangi bir hasar, böyle bir hastanın durumunu daha da kötüleştirebilir.
Dizleriniz ağrıyorsa ne yapmamalısınız?
Dizlerinizin ağrımasının nedeni ne olursa olsun, aşağıda durumun kötüleşmesini önlemek için ne yapmamanız gerektiğini anlatacağız:
- Diz yaralanmalarından kaçının;
- Kilo alımına katkıda bulunan yiyeceklerden (kızarmış ve yağlı yiyecekler, şekerlemeler, yüksek tuzlu yiyecekler, patates, tatlı gazlı içecekler, fast food) kaçının;
- Sporla ilgili aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının.
- İncelemelerin gösterdiği gibi dizleriniz ağrıyorsa ve bu rahatsızlıkla ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bağımlılıklardan (aşırı alkollü içecek tüketimi ve sigara tütünü) vazgeçmek daha iyidir.
- Dar ayakkabı ve yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.
- Stresli durumların olasılığını en aza indirin;
- Sağlıklı, dinlendirici bir uyku sağlayın;
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının.
Hangi durumlarda doktor ziyareti gereklidir?
Diz bölgesindeki ağrı küçük bir cilt hasarından, hafif bir yaralanmadan veya eklemdeki bir deformasyondan kaynaklanıyorsa tıbbi müdahaleye gerek yoktur. Bu gibi durumlarda kendi kendine tedaviye izin verilir.
Daha ciddi durumlarda acilen bir uzmana başvurmak gerekir. Bunun temel nedeni, patojenik bakterilerin vücuda girişini kolaylaştırabilen eklem kapsülünün hasar görmesi olasılığıdır.
Yaralanmanın sonuçları zamanında giderilmezse eklemin işlevselliği kaybolabilir. Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak gerekir:
- Dizleriniz çok ağrıyor ve ne yapacağınıza dair hiçbir bilginiz yok;
- Artan yoğunluktaki ağrı sendromu birkaç gün içinde kaybolmaz;
- Eklem bölgesinde şişlik, kızarıklık ve ateş oluşur;
- vücut ısısında artış;
- Motor aktivitede azalma, morarma.
Deneyimli uzmanlar diz ekleminin durumunun kapsamlı bir teşhisini yapar, ayrıntılı bir tedavi planı hazırlar ve en ileri patolojiler için bile en etkili tedaviyi seçerler.
Diz ağrısının tedavisi
Çoğu zaman insanlar diz eklemleri ağrıdığında ne yapacaklarını tam olarak bilemezler ve sorunu kendileri kontrol altına almaya çalışırlar. Maalesef ilaçların kontrolsüz kullanımı ve özel merhemlerin kullanılması tam tersi sonuçlara yol açabilir.
Ağrıyı hızlı bir şekilde gidermek için entegre bir yaklaşım gereklidir. Sadece ilaç kullanılmaz, aynı zamanda fizyoterapik işlemler de yapılır ve özel ortopedik cihazlar kullanılır. Bunlar arasında nüksetme olasılığını önlemeye yardımcı olan ve daha hızlı iyileşmeyi sağlayan dizlikler ve ortezler bulunur.
ilaç almak
Ağrıyı hafifletmek için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar, steroid hormonları, vazodilatörler ve kondroprotektörler reçete edilir. Uzmanlar, diz ekleminin gerçek durumu hakkında herhangi bir sonuca varılmasına izin vermedikleri için ağrı kesicileri çok dikkatli bir şekilde reçete ediyorlar. Daha sonra kullanılan ilaçlar hakkında daha detaylı konuşacağız:
- NSAID'ler.Diz bölgesindeki şikayetlerin ana görevi iltihaplanma sürecini ve ağrıyı ortadan kaldırmak olduğundan, doktorlar öncelikle steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların kullanılmasını önermektedir. Bu amaçla özel tabletler ve merhemler kullanırlar. Ağrı ağrılı hale gelirse hastalara kas içi enjeksiyon yapılır. Dizleriniz hafif ağrıyorsa "Ne yapmalıyım? " sorusuna her doktor cevap verecektir. " bir merhem kullanmanızı tavsiye ederiz. Diz eklemindeki yaralanmalar için sıklıkla glikozaminoglikan içeren ürünler kullanılır. Buna karşılık şişliği ortadan kaldırmak için dimetil sülfoksit ile kompreslere başvurulur;
- Kondroprotektörler.Dizlerinizin koşudan sonra mı yoksa uzun bir yürüyüşten sonra mı yoksa diğer patolojilerin arka planında mı ağrıdığına bakılmaksızın, yalnızca deneyimli bir doktor tam olarak ne yapılması gerektiği konusunda tavsiyede bulunabilir. Ancak tüm hastalara ağrının giderilmesi için genel öneri kondroitin ve glukozamin içeren ilaçların alınmasıdır. Kullanımları sayesinde kıkırdak dokusunun restorasyon sürecini hızlandırmak, oksidatif stresi önlemek ve sağlıklı kıkırdak hücrelerinin büyümesini sağlamak mümkündür. Ek olarak, kondroprotektörler yaralanma sonrası daha hızlı rehabilitasyona katkıda bulunur, ciddi sonuç olasılığını en aza indirir ve neredeyse hiç yan etkiye neden olmaz. Aynı zamanda uzmanlar, yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren komplekslerin alınmasını tavsiye ediyor;
- Antispazmodikler ve vazodilatörler.Doku beslemesini iyileştirmeye, bağ dokusunu onarmaya ve şişliği ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar. Kronik patolojik süreçlerde örneğin diziniz bir yıl boyunca ağrıyorsa, rahatsızlık tekrarlıyorsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız ek antibakteriyel tedavi ve immünbiyolojik ilaçlar almanız gerekebilir.
Fizyoterapötik prosedürler
Yürürken diziniz ağrıyorsa veya rahatsızlık kronikse ne yapacağınızı merak ediyorsanız deneyimli herhangi bir uzman fizyoterapi tedavisi önerecektir. Yardımı ile ilaç kullanımının etkinliğini arttırmak ve ilaçların daha derin deri altı katmanlara iletilmesini sağlamak mümkündür.
Fizyoterapötik prosedürler kan dolaşımını iyileştirmeye, ağrıyı gidermeye ve iltihaplanma kaynağını azaltmaya yardımcı olur, ayrıca motor aktiviteyi normalleştirir ve cerahatli eksüdanın giderilmesini sağlar.
Çocuğunuzun dizleri ağrıyor olsa ve siz ne yapacağınızı merak ediyor olsanız bile, aşağıdaki fizik tedavi seçenekleri en etkili olanlardır:
- Manyetik alanın vücut üzerindeki etkisi;
- lazer tedavisi;
- İlaç uygulamasıyla birlikte elektrik akımına maruz kalma;
- UHF;
- Galvanik elektrik akımının uygulanması;
- şifalı çamur kullanımı;
- Ultrasonun terapötik etkisi;
- masaj tedavileri;
- parafin tedavisi;
- amplipuls tedavisi;
- tıbbi sülüklerle tedavi;
- Akupunktur;
- soğuk tedavisi;
- Diadinamik terapi ve diğer benzer prosedürler.
Fizyoterapinin süresi genellikle 7-10 prosedürdür. Ancak tedavi önlemlerini almadan önce bir uzmana danışmak bir ön şarttır.
Diz ağrısı için UVT
UVT yöntemi kas-iskelet sistemi hastalıklarının giderilmesinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Etkilenen eklemde düşük frekanslı ses dalgalarına kısa süreli maruz kalmaya dayanır.
Şok dalgası terapisi seansları sırasında güçlü analjezik etki aşağıdaki süreçlerle elde edilir:
- Geliştirilmiş kan dolaşımı;
- yeni kan damarlarının gelişimi;
- Geliştirilmiş metabolizma.
Şok dalgalarının etkisi altında diz eklemindeki dokularda fibrotik süreçlerde azalma gözlendiği unutulmamalıdır.
En büyük etkinlik, kalsiyum fosfat kristallerinin tendonlarda birikmesi için UVT yönteminin kullanılmasıyla elde edilir. Teknoloji, artan güvenlik ve neredeyse hiçbir yan etki ile karakterize edilir.
UVT uzmanları, tedavi seanslarının sayısını ve sürelerini net bir şekilde belirler ve ayrıca diğer onarıcı prosedürlerin gerçekleştirilmesi için değerli önerilerde bulunur.
Delinme ihtiyacı
Şişlik şiddetliyse, uzmanlar eklemin normal fonksiyonunu ve beslenmesini sınırlayan cerahatli içerikleri uzaklaştırır. Eksüdayı boşaltmak için anestezik etkisi altında şırıngayla bir delik açılır.
Fizyoterapötik prosedürler ve ilaç kullanımı istenen sonucu vermezse, doktor diz eklemine hyaluronik asit enjekte eder veya periartiküler anestezik blok uygular. Pürülan inflamatuar süreçler tespit edilirse, ilaç tedavisi diz ekleminin tıbbi bir solüsyonla (lavaj) yıkanması ile birleştirilir.
Diz ağrılarına yönelik cerrahi müdahaleler nadir durumlarda, çoğunlukla ileri durumlarda yapılmaktadır.
Diz ağrısı için egzersiz tedavisi
Diz ağrınız varsa uzmanlar sıklıkla terapötik egzersizler yapmanızı önerir. Düzenli olarak basit egzersizler yaparak hasta, eklemin motor aktivitesini hızlı bir şekilde eski haline getirebilir, ağrıyı hafifletebilir ve vücudun bu bölümünü en iyi şekilde yükleyebilir. Bu olumlu etkiler kas tonusunun iyileştirilmesiyle elde edilir. 8-10 seans sonrasında istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Fizik tedavi sırasında ani hareketlerin dışlanması önemlidir.
Aşağıdaki egzersizler evde yapmaya uygundur:
- Hasta "yatma" pozisyonu alır ve bacaklarını öne doğru uzatır, ardından alt ekstremite parmaklarının dönüşümlü olarak fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirir;
- "Yatma" pozisyonunda bacaklarınızı düzeltmeniz gerekir, bundan sonra hasta ayaklarını farklı yönlere çevirerek onları yere yaklaştırmaya çalışır;
- "Yatma" pozisyonunda ve bacaklar uzatılmış haldeyken hasta ayak parmaklarını diz eklemine doğru uzatmaya çalışmalıdır;
- Hasta "yatma" pozisyonunu alır, sonra her iki elini dizinin altına koyar ve uzvunu yavaşça bükmeye çalışır, bu durumda dizin yavaşça göğse doğru kaldırılması gerekir;
- "Yatma" pozisyonunda bacaklarla bisiklet sürerkenkine benzer hareketler yapmak gerekir.
Önleme tedbirleri
Şunun gibi sorular: "Dizdeki sinir ağrırsa ne yapmalısınız? "" veya "Uzun bir yürüyüşten sonra dizleriniz ağrıyorsa ne gibi önlemler alınmalıdır? " basit önleyici tedbirler alırsanız alaka düzeyini kaybeder. Bunlar şunları içerir:
- Diz yaralanmasından sonra bulaşıcı süreçlerin ve durumların ortadan kaldırılması, profesyonel bir uzmanın gözetiminde yapılmalıdır;
- Kronik veya kalıtsal nitelikteki (gut, diyabet, bademcik iltihabı) patolojik süreçleri ortadan kaldırmak zorunludur;
- Aşırı tatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekleri ve alkollü içecekleri diyetten çıkararak normal kilonuzu koruyun;
- Orta düzeyde egzersiz yapın;
- Yılda bir kez kondroprotektörler alın ve bir uzmana muayene olun.
- Sağlıklı uyku kurallarına uyun;
- Günde yaklaşık 2-3 litre durgun su için;
- Her türlü hipotermi olasılığını ortadan kaldırın;
- Yalnızca rahat ayakkabılar ve giysiler giyin;
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının.